Adelgazar, tonificar y ganar movilidad

Ejercicios recomendados para mayores de 50 años para adelgazar, tonificar y ganar movilidad, además, los puedes realizar en casa sin ningún aparato especial.

Su duración es de 25 minutos y se recomienda realizar el entrenamiento 2 o 3 veces por semana.

¡ Ánimo !

 

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